ORS water

Yoga を始めてから水をものすごく飲むようになりました。

とりわけHot Yogaのレッスン中には1リットル以上の水を季節関係無く必ず飲みます。

最近、ルームメイトから、脱水状態を予防しやすく、通常の水よりも体への吸収率が良い水

ORS Water

という水の存在を教えてもらいました。

水1リットルに砂糖40gと塩3gを入れるという簡単なものなのですが、飲んでみると、お肌の調子がなかなかいいです。

私は普段から白糖を取らないように心掛けているので、お友達がくれた宮古島の黒糖と、近くのカルディーで買ったフランスのお塩を使いましたが、どちらも種類は何でも良いそうです。天然の素材を使った方がミネラルなどを一緒にとれるので、より一層良いかもしれませんね。

毎日暑いのでお水を沢山飲みますが、体の塩分調整は本当に大変…

気を付けたいですね。

虫除けアロマミストinsect repellant aroma mist

虫除けアロマミストをお友達のヘアーメイクアーティストさんが作ってくれました。

ゼラニウムやペパーミントが入った爽やかな香りなのですが、虫除け効果が抜群で、お肌にも優しい最高のミストです。

香水のように使える上に虫除けまでできるなんて、最高ですね。

Park Yoga をする時に使ってみようと思っています。

本日のYogaはアロマヨガ Peppermint Oil Yoga lesson

今日はアロマヨガレッスン。

今日のアロマは夏を吹っ飛ばす涼しさをかもしだしてくれる。

ペパーミントでした。

私の通うヨガクラスでは、ティッシュにアロマオイルを数的垂らした物を使用しているのですが、タオルに巻いて、シャバアーサナ(大の字になって安らぐポーズ)時にアイピローの様に使うとすっ〜とした気持ちの良い感覚が味わえます。

ある国で、ペパーミントオイルを入れた30度のお湯と、ペパーミント無しの28度のお湯に手を入れる実験を行ったところ、多くの人がペパーミントオイルが入ったものを涼しく感じるという結果が出たらしいです。

良い香りで、なおかつ涼しさを感じられる何て素敵ですね。

Yoga って何？ What is Yoga?

Yoga を始めて2 年になります。

始めたきっかけは、たまたま会社の同僚が貰ってきた女の子向けチラシの無料体験サービスだったという、本当に安易なものでした。

もともとバレエを習っていて、くるくる回ったり、元気よく動き回る方が好きな私は、静かに動いたり、瞑想したりの地味なYogaのイメージが頭の根底にあり、きっと一生縁の無いものだと思い続けていたのです。

そんなわけで、何の意気込みも無くレッスンを受けたのですが、あれよあるよ…

気が付けば次第にはまってしまい、今ではYoga無しでは生きていけない位になってしまいました…

ヨガには人と人を結ぶとい意味があり、ヨガを楽しむ人々が、沢山の楽しみや、素敵な人々と結ばれる事を願っています。