ORS water

Yoga を始めてから水をものすごく飲むようになりました。

とりわけHot Yogaのレッスン中には1リットル以上の水を季節関係無く必ず飲みます。

最近、ルームメイトから、脱水状態を予防しやすく、通常の水よりも体への吸収率が良い水

ORS Water

という水の存在を教えてもらいました。

水1リットルに砂糖40gと塩3gを入れるという簡単なものなのですが、飲んでみると、お肌の調子がなかなかいいです。

私は普段から白糖を取らないように心掛けているので、お友達がくれた宮古島の黒糖と、近くのカルディーで買ったフランスのお塩を使いましたが、どちらも種類は何でも良いそうです。天然の素材を使った方がミネラルなどを一緒にとれるので、より一層良いかもしれませんね。

毎日暑いのでお水を沢山飲みますが、体の塩分調整は本当に大変…

気を付けたいですね。