アロマ Yoga グレープフルーツ

本日のヨガはまたまたアロマヨガ。

今日は夏のむくみを解消するために、グレープフルーツのオイルを使ったヨガに挑戦しました。

グレープフルーツは脂肪の燃焼を促進する作用があるということで、アロマの香りを味わいながら、下半身や、骨盤周辺を引き締める動きを中心にまとめられたプログラムのヨガでした。

夏太り解消と共に、グレープフルーツにはイライラを和らげる効果もあるとの事なので、疲れぎみの夏の体にピッタリです。